Персональный сайт пользователя
Листик Клена
:
irishka31.www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
217127 зарегистрирован
более 1 года назад
Листик Клена
она же
иришка31
по
04-11-2012
настоящее имя:
ИРИНА (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на
81 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
Листик Клена на других форумах
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0
эдак и не похудеешь)) Читать полностью
Листик Клена
28.01.2012 в 09:01
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
Ну семья же)) И сахару я положила в два раза меньше)) Читать полностью
Синяя птица счастья
28.01.2012 в 12:13
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
А если 4 апельсина? Грамм 500 сахара хватит? Читать полностью
Листик Клена
28.01.2012 в 12:26
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
Хватит))если оч.сочные то воды немного прям)) Читать полностью
ОгромнейшийКусокСчастья
09.05.2011 в 19:53
комментирует запись 117 ступень
УРА!Привес сошел!Заме...
3 комментария
Поздравляю от всей души!ТЫ молодец!целеустремленная и решительная стройняшка!!! Читать полностью
Дашуня 2008 
Робот Форума 
Katenokiss 
Gala51 
sovva 
SVETIK22 
snezhnaj 
LittleBlackCat 
kekcik 
Лори 
Я - Фея 
Orlandina 
Лана02 
NLO78 
жогалева 
LEKA.RU 
r@inforest 
Ma-Mi 
Irka68 
LeeLoog 
Aloha_ 
Snowyowl 
Мамочка двоих богатырей 
ljudaro 
AceCoon 
carrera 
Tau 
ZiSA 
АХ!(мыло ручной работы) 
Марка3 
РРомашка Пятнадцатая ступень
Взвешивание 104,6 итого за 15 дней -5,1кг Здорово!!!
Настроение отличное!!!
Завтрак кофе+сыр
Обед фасоль+яйцо
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог
На работу пойду,и пойду,и пойду - это физ нагрузка!Работа у меня ходячая!Ну и зарядка))))
Взвешивание 104,6 итого за 15 дней -5,1кг Здорово!!!
Настроение отличное!!!
Завтрак кофе+сыр
Обед фасоль+яйцо
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог
На работу пойду,и пойду,и пойду - это физ нагрузка!Работа у меня ходячая!Ну и зарядка))))
ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ
Взвешивание 105 кг ровно,плачууууууу привес +200 гр итого 4,7кг.
ОБМЕРЫ
ОГ - 98(-2см)
ОТ - 97(-9см)
ОБ - 117(-7см)
В общем довольно положительная динамика,конечно обидно,что привес,но сегодня разгрузочный день и встала я раньше,чем обычно(((
Взвешивание 105 кг ровно,плачууууууу привес +200 гр итого 4,7кг.
ОБМЕРЫ
ОГ - 98(-2см)
ОТ - 97(-9см)
ОБ - 117(-7см)
В общем довольно положительная динамика,конечно обидно,что привес,но сегодня разгрузочный день и встала я раньше,чем обычно(((
ТРИНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ
Взвешивание 104,8(-300 гр)итого -4,8кг.Трям!
Лирическое отступление сознаюсь ночью съела апельсин,на то была веская причина)))))жажда после секса)))))))Вот!
Завтрак кофе+сыр
Обед рис+овощи
Полдник фрукты
Ужин пока не знаю.
Сегодня выхожу на работу))
ЗАВТРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ!Кто со мной???
Взвешивание 104,8(-300 гр)итого -4,8кг.Трям!
Лирическое отступление сознаюсь ночью съела апельсин,на то была веская причина)))))жажда после секса)))))))Вот!
Завтрак кофе+сыр
Обед рис+овощи
Полдник фрукты
Ужин пока не знаю.
Сегодня выхожу на работу))
ЗАВТРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ!Кто со мной???
ДВЕНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ
Взвешивание 105,1(-300гр)итого -4,5кг ля-ля-ля!
Завтрак кофе+сыр
Обед рис с овощами
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог
Нагрузка пока только зарядка и домашние дела))
Взвешивание 105,1(-300гр)итого -4,5кг ля-ля-ля!
Завтрак кофе+сыр
Обед рис с овощами
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог
Нагрузка пока только зарядка и домашние дела))
Ужин
Весь день питалась по раннее озвученной схеме + еще нарыла статейки о перловке и о воде,начиталась аж прям серьезная такая сижу перевариваю информацию))))
Ну и как всегда вечерняя - посмотрим,что нам завтра весы покажут!!!
Весь день питалась по раннее озвученной схеме + еще нарыла статейки о перловке и о воде,начиталась аж прям серьезная такая сижу перевариваю информацию))))
Ну и как всегда вечерняя - посмотрим,что нам завтра весы покажут!!!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ССЫЛКА О ВОДЕ И ДИЕТЕ!!!
www.dieta.ru/vodaives/vodasozd/
www.dieta.ru/vodaives/vodasozd/
Перловая крупа очень полезная и всегда ценилась на Руси. Этот злак имеет уникальный витаминный состав и славится своими диетическими свойствами.
Перловка – это кладезь полезнейших веществ, в этой крупе есть витамины группы В, витамины А, Д и Е. В перлов...
Перловка – это кладезь полезнейших веществ, в этой крупе есть витамины группы В, витамины А, Д и Е. В перлов...
ОДИННАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ
ВЗВЕШИВАНИЕ 105,4(-300гр)итого 4,2кг ура!))
Завтрак кофе+кусочек сыра
Обед доем(если смогу)брюссельскую капусту,залью яйцом+кефир
Полдник фрукты
Ужин венигрет вот!
ВЗВЕШИВАНИЕ 105,4(-300гр)итого 4,2кг ура!))
Завтрак кофе+кусочек сыра
Обед доем(если смогу)брюссельскую капусту,залью яйцом+кефир
Полдник фрукты
Ужин венигрет вот!
ДЕСЯТАЯ СТУПЕНЬ
Взвешивание сегодня 105,7(-200гр)итого 3,9кг,чуток до 4 не дотянула))Но это все кефир вечерний виноват,куда я его столько выпила,ужас прям!
Завтрак кофе+сыр
Обед отварная куриная грудка(четвертинка)+тушеные овощи
Полдник фрукты
Ужин брюссельская капуста+кефир(чуточку)
С физ нагрузкой сегодня уборка кв-ры))
Взвешивание сегодня 105,7(-200гр)итого 3,9кг,чуток до 4 не дотянула))Но это все кефир вечерний виноват,куда я его столько выпила,ужас прям!
Завтрак кофе+сыр
Обед отварная куриная грудка(четвертинка)+тушеные овощи
Полдник фрукты
Ужин брюссельская капуста+кефир(чуточку)
С физ нагрузкой сегодня уборка кв-ры))
УЖИН
Что-то я свои силы сегодня не расчитала(((Решила плотно)))поужинать.Выпила 0,5л кефира обезжиренного+творог+апельсин,девочки ППЦ,я умираю,все встало колом,пережорррр!Жесть в общем...Больше стока жрать вечером не буду.И мое вечернее заклятье - посмотрим,что весы нам завтра покажут!
Что-то я свои силы сегодня не расчитала(((Решила плотно)))поужинать.Выпила 0,5л кефира обезжиренного+творог+апельсин,девочки ППЦ,я умираю,все встало колом,пережорррр!Жесть в общем...Больше стока жрать вечером не буду.И мое вечернее заклятье - посмотрим,что весы нам завтра покажут!
ДЕВЯТАЯ СТУПЕНЬ
Взвешивание 105,9(-300гр)итого -3,7кг.
ЗАВТРАК кофе+кусочек сыра+йогурт(115 гр)
Вчера засыпая,так захотелось Кока-Колы,аж пузырьки в носу почувствовала))))слава Богу,что была ночь и дома ее у нас нет.Сегодня все в норме!
ОБЕД стручковая фасоль залитая яйцом
ПОЛДНИК яблоко и апельсин
УЖИН как обычно,пока не знаю))))
Взвешивание 105,9(-300гр)итого -3,7кг.
ЗАВТРАК кофе+кусочек сыра+йогурт(115 гр)
Вчера засыпая,так захотелось Кока-Колы,аж пузырьки в носу почувствовала))))слава Богу,что была ночь и дома ее у нас нет.Сегодня все в норме!
ОБЕД стручковая фасоль залитая яйцом
ПОЛДНИК яблоко и апельсин
УЖИН как обычно,пока не знаю))))
УЖИН
Кефир + 2 апельсина(люблю не могу этот фрукт)Есть почему-то совсем не хотелось((Ругайте если че!Теперь уже как заклятье повторяю - посмотрим,что весы нам завтра покажут...
Кефир + 2 апельсина(люблю не могу этот фрукт)Есть почему-то совсем не хотелось((Ругайте если че!Теперь уже как заклятье повторяю - посмотрим,что весы нам завтра покажут...
ВОСЬМАЯ СТУПЕНЬ
ВЗВЕШИВАНИЕ 106,2(-500 гр)уф разгрузочный день принес свои результаты)))итого - 3,4 кг уууурррраааа!
ЗАВТРАК кофе с молоком и сахаром(решила не изменять традициям)+творог+половинка йогурта(125гр)больше не влезло))
НА ОБЕД планирую макар...
ВЗВЕШИВАНИЕ 106,2(-500 гр)уф разгрузочный день принес свои результаты)))итого - 3,4 кг уууурррраааа!
ЗАВТРАК кофе с молоком и сахаром(решила не изменять традициям)+творог+половинка йогурта(125гр)больше не влезло))
НА ОБЕД планирую макар...
Все прошло хорошо, в плане разгрузки,за день выпито 1,250 мл кефира 0,1% жирности)))Чувствую себя хорошо,вот голова о себе напоминала в районе 16 00,но перетерпела тянущую боль, вроде прошло...
Посмотрим завтра,что весы нам покажут)))
Посмотрим завтра,что весы нам покажут)))
СЕДЬМАЯ СТУПЕНЬ
Сегодня долгожданные замеры))
ОГ-100(без изменений)
ОТ-98 (-8см)
ОБ-120(-4см)
Я довольна!))
ВЗВЕШИВАНИЕ 106,7(-500гр)за неделю -2,9кг супер!!!))
Сегодня разгрузочный день(кефирный),тем более, что завтра Крещение,все в тему,так сказать))
Единственное пропустила сегодня зарядку,по независящим от меня причинам - жалею((Завтра сделаю!
Сегодня долгожданные замеры))
ОГ-100(без изменений)
ОТ-98 (-8см)
ОБ-120(-4см)
Я довольна!))
ВЗВЕШИВАНИЕ 106,7(-500гр)за неделю -2,9кг супер!!!))
Сегодня разгрузочный день(кефирный),тем более, что завтра Крещение,все в тему,так сказать))
Единственное пропустила сегодня зарядку,по независящим от меня причинам - жалею((Завтра сделаю!
УЖИН
Решила,что на ужин сегодня кефир с творогом))а завтра разгрузочный день,купила кефира и яблок)))не знаю чего получится...
Завтра буду мерить себя сантиметром)))объемы...
Ну и как всегда,посмотрим на весы,чего они нам завтра покажут))
Решила,что на ужин сегодня кефир с творогом))а завтра разгрузочный день,купила кефира и яблок)))не знаю чего получится...
Завтра буду мерить себя сантиметром)))объемы...
Ну и как всегда,посмотрим на весы,чего они нам завтра покажут))
ШЕСТАЯ СТУПЕНЬ
Сегодня с утра сделала зарядку,очень бодрит прям.
ВЗВЕШИВАНИЕ 107,3(-200 гр) всего 2,3 кг уже что-то))
ЗАВТРАК чашечка кофе с сахаром,но без молока+кусочек сыра+йогурт.
ОБЕД макароны (из твердых сортов)+овощи
ПОЛДНИК опять фрукты,на ужин посмотрим???
Завтра решила разгрузочный день устроить,не решила пока чем,кефиром или яблоками)))
ПыСы: заметила за собой,что пью мало,а в туалет бегаю частенько...
Сегодня с утра сделала зарядку,очень бодрит прям.
ВЗВЕШИВАНИЕ 107,3(-200 гр) всего 2,3 кг уже что-то))
ЗАВТРАК чашечка кофе с сахаром,но без молока+кусочек сыра+йогурт.
ОБЕД макароны (из твердых сортов)+овощи
ПОЛДНИК опять фрукты,на ужин посмотрим???
Завтра решила разгрузочный день устроить,не решила пока чем,кефиром или яблоками)))
ПыСы: заметила за собой,что пью мало,а в туалет бегаю частенько...
УЖИН
Решила не заморачиваться выпила кефир с яблоком))Пекла пироги домашним,думала буду слюни пускать,ан нет прошло все спокойно,даже не хочется,правда!Я начинаю думать,что мне нравится так питаться,я себя вроде ни в чем не ущемляю,ем,что хочу,единственн...
Решила не заморачиваться выпила кефир с яблоком))Пекла пироги домашним,думала буду слюни пускать,ан нет прошло все спокойно,даже не хочется,правда!Я начинаю думать,что мне нравится так питаться,я себя вроде ни в чем не ущемляю,ем,что хочу,единственн...
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Утренняя зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. То есть вы можете начать делать утреннюю зарядку не вставая с постели. Утренняя зарядка предписывает все делать медленно и без резких движений. Утренняя з...
Утренняя зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. То есть вы можете начать делать утреннюю зарядку не вставая с постели. Утренняя зарядка предписывает все делать медленно и без резких движений. Утренняя з...
ПЯТАЯ СТУПЕНЬ
Сегодня с утра встала с квадратной головой,сплю крепко,еле встаю.
ВЗВЕШИВАНИЕ 107,5(-300 гр)всего убыло 2,1кг))
ЗАВТРАК кофе(чашка еще меньше)+творог+йогурт(съела без удовольствия,видимо перетерпелось)
ОБЕД мясо отварное с овощами
ПОЛДН...
Сегодня с утра встала с квадратной головой,сплю крепко,еле встаю.
ВЗВЕШИВАНИЕ 107,5(-300 гр)всего убыло 2,1кг))
ЗАВТРАК кофе(чашка еще меньше)+творог+йогурт(съела без удовольствия,видимо перетерпелось)
ОБЕД мясо отварное с овощами
ПОЛДН...
Есть хочууууу!Домашние постоянно чего-то жуют((((((ааааа((((Муж купил мне йогурт любимый,принес после 18 00- жду утрааа!Не буду жрать,не буду,все время думаю - я не одна такая,девочек не подведу.ооо,пойду зубы почищу(((
УЖИН 17 30
Полдничала грушей и апельсином.
Ужин кефир с творогом,сын ел киндер-сюрприз(яйцо в смысле),отломила кусочек,крохотный))
Хочу сказать по секрету - сила клетчатки велика)) 2 раза в туалет ходила(сорри за подробности)Посмотрим завтра на весы)))
Полдничала грушей и апельсином.
Ужин кефир с творогом,сын ел киндер-сюрприз(яйцо в смысле),отломила кусочек,крохотный))
Хочу сказать по секрету - сила клетчатки велика)) 2 раза в туалет ходила(сорри за подробности)Посмотрим завтра на весы)))
ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ.
Не удержалась до вечера,комп на глаза попался))
Взвешивание - 107,8(-300 гр)итог ушло 1,8 кг.
ЗАВТРАК чашка кофе + 2 тоста с тонким слоем маслица,поняла,что к кофе надо что-то придумать,может творог попробовать?
Между завтраком и об...
Не удержалась до вечера,комп на глаза попался))
Взвешивание - 107,8(-300 гр)итог ушло 1,8 кг.
ЗАВТРАК чашка кофе + 2 тоста с тонким слоем маслица,поняла,что к кофе надо что-то придумать,может творог попробовать?
Между завтраком и об...
УЖИН 17 50
Полдник тоже был в 15 40,только про него писать не буду,тоже самое,что и вчера,т.е.кефир и творог.
Ужин цветная капуста 170 гр вареная,печень говяжья 100 гр.Поправьте если нельзя такой ужин,взываю к вам худеющие:)
С завтрашнего дня буду одну...
Полдник тоже был в 15 40,только про него писать не буду,тоже самое,что и вчера,т.е.кефир и творог.
Ужин цветная капуста 170 гр вареная,печень говяжья 100 гр.Поправьте если нельзя такой ужин,взываю к вам худеющие:)
С завтрашнего дня буду одну...
ОБЕД 12 40
Сказали мясо,стала искать в холодильнике мясо,из мяса нашла только пельмени((ладно,закупим мяса,пока и этого поедим решила я.
Сегодня до обеда делала генеральную уборку во всей квартире,организм требовал воды - дала,пол стакана))Закончила убо...
Сказали мясо,стала искать в холодильнике мясо,из мяса нашла только пельмени((ладно,закупим мяса,пока и этого поедим решила я.
Сегодня до обеда делала генеральную уборку во всей квартире,организм требовал воды - дала,пол стакана))Закончила убо...
