70 ступень
Вес 94,6кг (-400гр) за неделю -1100,не плохо))))
ОГ = 91 см
ОТ = 89 см
ОБ = 109 см
И еще в ляжках ушло 1 см и в руках 2см
Еда
Завтрак кофе+бородинский с сыром
Обед Мясо с овощами
Полдник фрукты
Ужин кефир + творог....
Нагрузка
Работа+Пресс+Приседания...