Персональный сайт пользователя
Листик Клена
:
irishka31 .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
217127 зарегистрирован
более 1 года назад
Листик Клена
она же
иришка31
по
04-11-2012
настоящее имя:
ИРИНА (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на
81 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
Листик Клена на других форумах
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0
эдак и не похудеешь)) Читать полностью
Листик Клена
28.01.2012 в 09:01
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
Ну семья же)) И сахару я положила в два раза меньше)) Читать полностью
Синяя птица счастья
28.01.2012 в 12:13
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
А если 4 апельсина? Грамм 500 сахара хватит? Читать полностью
Листик Клена
28.01.2012 в 12:26
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
Хватит))если оч.сочные то воды немного прям)) Читать полностью
ОгромнейшийКусокСчастья
09.05.2011 в 19:53
комментирует запись 117 ступень
УРА!Привес сошел!Заме...
3 комментария
Поздравляю от всей души!ТЫ молодец!целеустремленная и решительная стройняшка!!! Читать полностью
Дашуня 2008 
Робот Форума 
Katenokiss 
Gala51 
sovva 
SVETIK22 
snezhnaj 
LittleBlackCat 
kekcik 
Лори 
Я - Фея 
Orlandina 
Лана02 
NLO78 
жогалева 
LEKA.RU 
r@inforest 
Ma-Mi 
Irka68 
LeeLoog 
Aloha_ 
Snowyowl 
Мамочка двоих богатырей 
ljudaro 
AceCoon 
carrera 
Tau 
ZiSA 
АХ!(мыло ручной работы) 
Марка3 
РРомашка 38 ступень
Вес 99,3(-300гр)итого - 10,3кг хо-ро-шо!
Завтрак кофе,сыр
Обед капуста цветная
Полдник фрукты
Ужин кефир и фрукты))
Сегодня за продуктами по магазинам - нагрузка))
Заметила,что когда сделала легкие ужины,вес стал уходить больше,при этом есть после такого ужина и не хочется)))
Вес 99,3(-300гр)итого - 10,3кг хо-ро-шо!
Завтрак кофе,сыр
Обед капуста цветная
Полдник фрукты
Ужин кефир и фрукты))
Сегодня за продуктами по магазинам - нагрузка))
Заметила,что когда сделала легкие ужины,вес стал уходить больше,при этом есть после такого ужина и не хочется)))
37 ступень
Сегодня 99,6(-400гр)итого 10 кг!!!!!!
Завтрак кофе,сыр,яйцо
Обед овощи с мясом))
Полдник фрукты
Ужин кефир и творог...
Нагрузка час с Синди,ну и вместо зарядки пробежка до школы с дочкой)))))
Сегодня 99,6(-400гр)итого 10 кг!!!!!!
Завтрак кофе,сыр,яйцо
Обед овощи с мясом))
Полдник фрукты
Ужин кефир и творог...
Нагрузка час с Синди,ну и вместо зарядки пробежка до школы с дочкой)))))
36 ступень
Вес ровно 100кг (-100гр) итого -9,6кг
Завтрак кофе,сыр и пол банана
Обед кур.бульон,пол кусочка бородинского,огурчик,помидорка
Полдник фрукты
Ужин кефир+фрукты))
Вес ровно 100кг (-100гр) итого -9,6кг
Завтрак кофе,сыр и пол банана
Обед кур.бульон,пол кусочка бородинского,огурчик,помидорка
Полдник фрукты
Ужин кефир+фрукты))
35 ступень
Взвешивание 100,1(-1200)итого -9,5кг)О-ля-ля!!!
Замеры
ОГ=93см(-7см)
ОТ=93см(-7см)
ОБ=113см(-11см)
Что-то бедра не ушли не на см за последнюю неделю(((
Завтрак кофе,сыр
Обед куриная грудь(половинка)
Полдник фрукты
Ужин макароны+овощи))
Сегодня буду танцевать с сыночком)))
Взвешивание 100,1(-1200)итого -9,5кг)О-ля-ля!!!
Замеры
ОГ=93см(-7см)
ОТ=93см(-7см)
ОБ=113см(-11см)
Что-то бедра не ушли не на см за последнюю неделю(((
Завтрак кофе,сыр
Обед куриная грудь(половинка)
Полдник фрукты
Ужин макароны+овощи))
Сегодня буду танцевать с сыночком)))
34 ступень
Взвешивание ничего мне сегодня не показало(((((стоюююююю((
Сегодня разгрузка на кефире,из нагрузки полчаса на свежем воздухе машину откапывала,ну и час с Синди планирую))
Взвешивание ничего мне сегодня не показало(((((стоюююююю((
Сегодня разгрузка на кефире,из нагрузки полчаса на свежем воздухе машину откапывала,ну и час с Синди планирую))
33 ступень
Взвешивание сегодня ушли вчерашние 200гр итого стою -8,3кг,надежда на завтрашнюю разгрузку))))
Завтрак кофе,сыр
Обед борщ
Полдник фрукты
Ужин куриная грудь)))))
Сегодня без нагрузки,мужа в командировку собираю)))
Взвешивание сегодня ушли вчерашние 200гр итого стою -8,3кг,надежда на завтрашнюю разгрузку))))
Завтрак кофе,сыр
Обед борщ
Полдник фрукты
Ужин куриная грудь)))))
Сегодня без нагрузки,мужа в командировку собираю)))
32 ступень
Сегодня на весах привес 200гр(((((наверное из-за грибов на обед...
Завтрак кофе сыр
Обед борщ
Полдник фрукты
Ужин брокколи)))
Сегодня только зарядка,все таки я считаю,что аэробная нагрузка каждый день для меня рано пока)))
Сегодня на весах привес 200гр(((((наверное из-за грибов на обед...
Завтрак кофе сыр
Обед борщ
Полдник фрукты
Ужин брокколи)))
Сегодня только зарядка,все таки я считаю,что аэробная нагрузка каждый день для меня рано пока)))
31 ступень
Взвешивание 101,3(-300гр) итого -8,3кг ля-ля-ля))))
Завтрак кофе чуток сыра+чуток бородинского
Обед греча + овощи
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог))))
Нагрузка - выполнила час тренировок с Синди Кроуфорд,СУПЕР-СУПЕР!!!Тело прям воспряло,так приятно!!!И нагрузка,и пот ,и растяжка,поююююююююю!КАЙФУЮ В ОБЩЕМ!!!САМА СЕБЕ РАДА!!!
Взвешивание 101,3(-300гр) итого -8,3кг ля-ля-ля))))
Завтрак кофе чуток сыра+чуток бородинского
Обед греча + овощи
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог))))
Нагрузка - выполнила час тренировок с Синди Кроуфорд,СУПЕР-СУПЕР!!!Тело прям воспряло,так приятно!!!И нагрузка,и пот ,и растяжка,поююююююююю!КАЙФУЮ В ОБЩЕМ!!!САМА СЕБЕ РАДА!!!
30 ступень
Взвешивание стою,организм наверное обалдел от вчерашней нагрузки и решил не отдавать пока граммы)))
Завтрак кофе,сыр+чуть бородинского
Обед печенка+винегрет
Полдник фрукты
Ужин пока не решила))))
Ноги с утра еле сгибаются,но сегодня не буду заниматься,а вот завтра обязательно))))
Взвешивание стою,организм наверное обалдел от вчерашней нагрузки и решил не отдавать пока граммы)))
Завтрак кофе,сыр+чуть бородинского
Обед печенка+винегрет
Полдник фрукты
Ужин пока не решила))))
Ноги с утра еле сгибаются,но сегодня не буду заниматься,а вот завтра обязательно))))
Двадцать девятая ступень
Взвешивание 101,6 (-700гр)итого-8кг,танцую!!!
Завтрак кофе,сыр,яйцо
Обед винегрет
Полдник фрукты
Ужин греча с овощами)))
Взвешивание 101,6 (-700гр)итого-8кг,танцую!!!
Завтрак кофе,сыр,яйцо
Обед винегрет
Полдник фрукты
Ужин греча с овощами)))
, ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы не различаем эти ощущения и полагаем, что оба «индикатора» свидетельствуют о желании есть. Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, к...
Двадцать четвертая ступень
Четыре недели
Взвешивание 102,3(-600гр)итого - 7,3кг
ОГ = 95(-5см)
ОТ = 96(-10см)
ОБ = 113(-11см)
Завтрак кофе,сыр
Обед винегрет
Полдник фрукты
Ужин посмотрим,пока не знаю))))
Четыре недели
Взвешивание 102,3(-600гр)итого - 7,3кг
ОГ = 95(-5см)
ОТ = 96(-10см)
ОБ = 113(-11см)
Завтрак кофе,сыр
Обед винегрет
Полдник фрукты
Ужин посмотрим,пока не знаю))))
Двадцать седьмая ступень
Взвешивание 102,9(-100гр)итог -6,8кг,уффф!
Сегодня разгрузочный день на кефире!!!
Может не отложится вчерашнее))
Взвешивание 102,9(-100гр)итог -6,8кг,уффф!
Сегодня разгрузочный день на кефире!!!
Может не отложится вчерашнее))
Двадцать шестая ступень
Взвешивание 103 ровно(-200гр) итого -6,7кг отлично!!!
Завтрак кофе,сыр
Обед идем на поминки
Полдник яблоко
Ужин кефир
Завтра разгрузка)))
Взвешивание 103 ровно(-200гр) итого -6,7кг отлично!!!
Завтрак кофе,сыр
Обед идем на поминки
Полдник яблоко
Ужин кефир
Завтра разгрузка)))
Двадцать пятая ступень
Взвешивание -100 гр итого -6,5кг
Завтрак кофе и вместо сыра согрешила оладушком на кефире((
Обед гречка с овощами
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог))
Надеюсь дальше без изменений))
Блин живот болит,ваще ппц какой-то((физиология мать ети))
Взвешивание -100 гр итого -6,5кг
Завтрак кофе и вместо сыра согрешила оладушком на кефире((
Обед гречка с овощами
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог))
Надеюсь дальше без изменений))
Блин живот болит,ваще ппц какой-то((физиология мать ети))
Двадцать четвертая ступень
Взвешивание - стоим сегодня,ну и ладно...
Завтрак кофе,сыр,яйцо
Обед фасоль+кефир
Полдник фрукты
Ужин может макароны с овощами))
Погода дурацкая,настроение соответственно.
Нагрузка-генеральная уборка кв-ры))
Взвешивание - стоим сегодня,ну и ладно...
Завтрак кофе,сыр,яйцо
Обед фасоль+кефир
Полдник фрукты
Ужин может макароны с овощами))
Погода дурацкая,настроение соответственно.
Нагрузка-генеральная уборка кв-ры))
Двадцать третья ступень
Взвешивание 103,3(-300гр)итого -6,4кг
Завтрак кофе пол кусочка сыра+пол кусочка бородинского - обожралась!
Обед борщ вчерашний
Полдник фрукты+кефир
Ужин куриная грудка+овощи
И водички побольше)))
Взвешивание 103,3(-300гр)итого -6,4кг
Завтрак кофе пол кусочка сыра+пол кусочка бородинского - обожралась!
Обед борщ вчерашний
Полдник фрукты+кефир
Ужин куриная грудка+овощи
И водички побольше)))
Двадцать вторая ступень
Взвешивание 103,6 (-400гр)итого -6,1кг ВОТ ОНА СИЛА РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ!!!)))
Завтрак кофе каппучино))+сыр
Обед борщ(без картошки)
Полдник фрукты
Ужин печенка))
Настроение сегодня отличное))Главное больше пить воды,вчера прочитала,что на каждые 450гр веса надо выпивать 14гр воды вот у меня и получилось 3 литра,всю конечно не осилю,но пить ВОДУ буду больше)))
Взвешивание 103,6 (-400гр)итого -6,1кг ВОТ ОНА СИЛА РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ!!!)))
Завтрак кофе каппучино))+сыр
Обед борщ(без картошки)
Полдник фрукты
Ужин печенка))
Настроение сегодня отличное))Главное больше пить воды,вчера прочитала,что на каждые 450гр веса надо выпивать 14гр воды вот у меня и получилось 3 литра,всю конечно не осилю,но пить ВОДУ буду больше)))
Двадцать первая ступень
Прошло три недели)))ура!
Сегодня вес стоит на месте и из объемов ушло только в груди 1 см.
Итог за три недели -5,7кг(до 6 не дотянула),по объемам следующее:
ОГ начальный 100 сейчас 97(-3см)
ОТ начальный 106 сейчас 97(-9см)
ОБ начальный 124 сейчас 117(-7см)
В целом наверное не плохо)))
Я так долго не худела еще ни разу!!!
Сегодня разгрузон на кефире)))
Прошло три недели)))ура!
Сегодня вес стоит на месте и из объемов ушло только в груди 1 см.
Итог за три недели -5,7кг(до 6 не дотянула),по объемам следующее:
ОГ начальный 100 сейчас 97(-3см)
ОТ начальный 106 сейчас 97(-9см)
ОБ начальный 124 сейчас 117(-7см)
В целом наверное не плохо)))
Я так долго не худела еще ни разу!!!
Сегодня разгрузон на кефире)))
Двадцатая ступень
Взвешивание 104 ровно -5,7кг от начала))
Завтрак кофе,сыр
Обед рыба,овощи
Полдник фрукты,кефир
Ужин гречка))
Завтра разгрузка,а еще объемы мерить буду!Вот!
Взвешивание 104 ровно -5,7кг от начала))
Завтрак кофе,сыр
Обед рыба,овощи
Полдник фрукты,кефир
Ужин гречка))
Завтра разгрузка,а еще объемы мерить буду!Вот!
Девятнадцатая ступень
Взвешивание вес стоит,ну и что это?Ела вчера не много,единственно выпила в 20 00 чай с лимоном,без сахара!
Завтрак кофе,сыр
Обед рыба,овощи
Полдник фрукты
Ужин кефир и апельсин))
Сегодня по магазинам - физ.нагрузка))))
Взвешивание вес стоит,ну и что это?Ела вчера не много,единственно выпила в 20 00 чай с лимоном,без сахара!
Завтрак кофе,сыр
Обед рыба,овощи
Полдник фрукты
Ужин кефир и апельсин))
Сегодня по магазинам - физ.нагрузка))))
Лирическое отступление
Стихи мужу(собираю,скоро юбилей)
Мое солнышко, мой котик,
Мой любимый муженек!
Поздравляю! Ведь сегодня
Твой рождения денек!
Говорю тебе сегодня
Только нежные слова,
Подарю тебе сегодня,
Что в мечтах ты загадал!
А еще приз...
Стихи мужу(собираю,скоро юбилей)
Мое солнышко, мой котик,
Мой любимый муженек!
Поздравляю! Ведь сегодня
Твой рождения денек!
Говорю тебе сегодня
Только нежные слова,
Подарю тебе сегодня,
Что в мечтах ты загадал!
А еще приз...
Восемнадцатая ступень
Взвешивание 104,2(-200гр)итог -5,5 кг медленно и верно!
Завтрак кофе,сыр
Обед макароны и свекла(вареная)
Полдник фрукты
Ужин брокколи,кефир))
Чувствую себя отлично))))
Взвешивание 104,2(-200гр)итог -5,5 кг медленно и верно!
Завтрак кофе,сыр
Обед макароны и свекла(вареная)
Полдник фрукты
Ужин брокколи,кефир))
Чувствую себя отлично))))
Семнадцатая ступень
Взвешивание 104,4(-200гр)итог -5,3кг
Завтрак кофе,сыр,пол кусочка бородинского хлеба(для работы кишечника)
Обед макароны+овощи
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог))
Вчера вычитала в нете,что если вес стоит,то что бы сдвинуть его с мертвой точки,нужно менять каллораж день ото дня,чтоб организм не привыкал и не начинал запасаться)))Чего думаетепо этому поводу?))Пишите))
Взвешивание 104,4(-200гр)итог -5,3кг
Завтрак кофе,сыр,пол кусочка бородинского хлеба(для работы кишечника)
Обед макароны+овощи
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог))
Вчера вычитала в нете,что если вес стоит,то что бы сдвинуть его с мертвой точки,нужно менять каллораж день ото дня,чтоб организм не привыкал и не начинал запасаться)))Чего думаетепо этому поводу?))Пишите))
Шестнадцатая ступень
Взвешивание сегодня вес стоит(((ну не все коту масленица))
Завтрак кофе,сыр,йогурт
Обед кусочек рыбы,пол кусочка хлеба бородинского
Полдник фрукты
Ужин фасоль(зеленая)+кефир
Вот не выспалась я,прям жить не хочется,голова квадратная,все-таки когда высыпаешься,это совсем другое дело!
Заметила за собой,что организм привык к системе и режиму питания))требует обед в назначенное время)))
Взвешивание сегодня вес стоит(((ну не все коту масленица))
Завтрак кофе,сыр,йогурт
Обед кусочек рыбы,пол кусочка хлеба бородинского
Полдник фрукты
Ужин фасоль(зеленая)+кефир
Вот не выспалась я,прям жить не хочется,голова квадратная,все-таки когда высыпаешься,это совсем другое дело!
Заметила за собой,что организм привык к системе и режиму питания))требует обед в назначенное время)))
