Лирическое отступление
Когда ты на машине, при деньгах, друзья тебя качают на руках. Когда ты покупаешь им вино, они с тобой смеются заодно... Ты делаешь подарки, к ним спешишь, волнуешься и дружбой дорожишь. Приходишь, помогаешь им в беде... Ты плачешь....
60 ступень
Сегодня +200гр и это после Бизона то,чего я там только не ела))))все такое фкусное))))))но организм у меня уже на правильной волне ближе к утру начал опорожняться))))
Завтрак кофе
Обед овощи на пару
Полдник фрукты
Ужин кефир+творог))
59 ступень
Вес 96,3 (-1200 гр) летаю! Отпустилоооо!
ЕДА
З.кофе+сыр
О.не будет сегодня вся в бегах...
П. фрукты
У.(шепотом)сегодня отмечаем юбилей мужа в Бизоне))но зная как хреново мне после обжорства,буду мин.еды и вина.
НАГРУЗКА
Танцевать до утра,ну и сегодня юр.дела целый день в бегах.
Буду во второй половине дня))
58 ступень
Ночь плохо спала,все таки желудок сжался и жрать так много нельзя!Это факт.Вчера еле дышала,плохо спала,сегодня тоже не айс....
Решила сегодня посидеть на воде,планирую выпить чистой воды около 3 литров.
Вес сегодня порадовал минус 500гр ито...
57 ступень
Сегодня начинается второй этап превращения гусеницы в бабочку!
Вес конечно прибавился,в связи с послаблениями((ИТАК...
Сегодня 98 кг,привес за праздничные дни составил 1,4 кг - будем бороться с новыми силами!!!
55 ступень
Вес сегодня стоит и это радует потому что вчера ходила в МакДональдс с семьей,съела то всего ничего,а вес встал(((
Сегодня встреча с девочками по форуму,отметим завершение первого этапа похудения!!!
Завтрак кофе+половинка пироженого(птичье молоко)
Обед не знаю,что-нибудь легкое))
Полдник и ужин праздник в кафе))
52 ступень
Сегодня привес!!!+500гр,знаю за что(((
Вчера решила обойтись без обеда - дура!!!
Вечером напал жор!!!Вот и привес!!!
Завтрак кофе+бутер с рыбой
Обед куриная хрудь
Полдник фрукты
Ужин винегрет...
Нагрузка пресс...
Вот что я за человек - знаю,что привес будет от отсутствия обеда и все равно проверяю на себе...
51 ступень
97,1(-400гр) итого -12,5 кг
Завтрак кофе+бородинский с белой рыбой))
Обед не знаю пока
Полдник фрукты
Ужин рыба красная запеченая в духовке))
Сегодня бежим в поликлинику выписывать старшую)))))
50 ступень
97,5 (-300гр )итого -12,1 кг танцую,еще 2,5 кг и будет 95)))
Завтрак кофе+гренка(на автомате,всю ночь как лунатик)
Обед щи
Полдник фрукты
Ужин кефир...
У мелкого пятый день тем-ра,не спит не ест,только ноет((Какие уж тут нагрузки((
49 ступень
После разгрузки -500гр вес 97,8 всего-11,8кг
В объемах ушел 1см в талии(ОТ=92см) и 3см в ляжках))))остальное без изменений((
Сегодня на завтрак кофе и мал.кусочек торта
Обед не знаю
Полдник фрукты
Ужин кефир+овощи...
Сегодня беготня по магазинам,нервотрепка и т.п.
47 ступень
Столько всего вчера нагрешила)) а отвес))
Сегодня 98,0(-300гр)итого-11,6 кг
Завтрак кофе+яйцо
Обед перловка с овощами
Ужин праздничный,чего схомячу потом отпишусь))
Нагрузка вся сегодня на желудок)))))
45 ступень
Вес стоит(((итак 98,3,а надо бы к встрече 95,как добиться???
Завтрак кофе,сыр
Обед овощи тушеные
Полдник фрукты
Ужин кефир,творог...
Про нагрузку загадывать не буду,посмотрим как получится...
41 ступень
Блин,блин,блин!!!Сегодня +400гр,вот вам и послабления!!!Итого 99,4кг,блин((((
Сегодня разгруз на кефире,еще Синди подключу)))
Стоило съесть ватрушки чуток и горохового супа(((((вот и привес(((
40 ступень
Вес 99 ровно (-200гр) итого -10,6 кг
Завтрак кофе,маленький кусочек ватрушки
Обед гороховый суп без обжарки
Полдник фрукты
Ужин кефир,фрукты
Нагрузка сегодня умственная...