Персональный сайт пользователя
Листик Клена
:
irishka31 .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
217127 зарегистрирован
более 1 года назад
Листик Клена
она же
иришка31
по
04-11-2012
настоящее имя:
ИРИНА (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на
81 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
Листик Клена на других форумах
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0
эдак и не похудеешь)) Читать полностью
Листик Клена
28.01.2012 в 09:01
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
Ну семья же)) И сахару я положила в два раза меньше)) Читать полностью
Синяя птица счастья
28.01.2012 в 12:13
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
А если 4 апельсина? Грамм 500 сахара хватит? Читать полностью
Листик Клена
28.01.2012 в 12:26
комментирует запись Апельсиновое варенье
Рецепт апель...
4 комментария
Хватит))если оч.сочные то воды немного прям)) Читать полностью
ОгромнейшийКусокСчастья
09.05.2011 в 19:53
комментирует запись 117 ступень
УРА!Привес сошел!Заме...
3 комментария
Поздравляю от всей души!ТЫ молодец!целеустремленная и решительная стройняшка!!! Читать полностью
Дашуня 2008 
Робот Форума 
Katenokiss 
Gala51 
sovva 
SVETIK22 
snezhnaj 
LittleBlackCat 
kekcik 
Лори 
Я - Фея 
Orlandina 
Лана02 
NLO78 
жогалева 
LEKA.RU 
r@inforest 
Ma-Mi 
Irka68 
LeeLoog 
Aloha_ 
Snowyowl 
Мамочка двоих богатырей 
ljudaro 
AceCoon 
carrera 
Tau 
ZiSA 
АХ!(мыло ручной работы) 
Марка3 
РРомашка 108 ступень
Вес - 400гр.маловато после разгрузки то,но все еще впереди))))
З кофе перловка
Весь день перловка и вода))
Нагрузка пробежка с утра.
Вес - 400гр.маловато после разгрузки то,но все еще впереди))))
З кофе перловка
Весь день перловка и вода))
Нагрузка пробежка с утра.
107 ступень
Сегодня я одержала еще одну победу над собой - Я ПОБЕЖАЛА!!!Да - да,я побежала,дыхалка конечно ни к черту,но это исправимо,ежедневной работой над собой.
Вес 86,4 (-400гр)я довольна!
З кофе
Дальше разгрузка на кефире и яблоках.
Нагрузка пробежка утренняя + работа + уборка дома...
Завтра начинаю пробовать монодиету на перловке(4 дня).
Сегодня я одержала еще одну победу над собой - Я ПОБЕЖАЛА!!!Да - да,я побежала,дыхалка конечно ни к черту,но это исправимо,ежедневной работой над собой.
Вес 86,4 (-400гр)я довольна!
З кофе
Дальше разгрузка на кефире и яблоках.
Нагрузка пробежка утренняя + работа + уборка дома...
Завтра начинаю пробовать монодиету на перловке(4 дня).
106 ступень
Сегодня -100гр.медленно,но верно))))
З кофе+творог
О овощи на пару
П яблоко
У молоко
Нагрузка шоппинг)))
Завтра РАЗГРУЗОН на кефире и яблоках,ПРИГЛАШАЮ желающих)))Сегодня -100гр.медленно,но верно))))
З кофе+творог
О овощи на пару
П яблоко
У молоко
Нагрузка шоппинг)))
Завтра РАЗГРУЗОН на кефире и яблоках,ПРИГЛАШАЮ желающих)))
Сегодня -100гр.медленно,но верно))))
З кофе+творог
О овощи на пару
П яблоко
У молоко
Нагрузка шоппинг)))
Завтра РАЗГРУЗОН на кефире и яблоках,ПРИГЛАШАЮ желающих)))Сегодня -100гр.медленно,но верно))))
З кофе+творог
О овощи на пару
П яблоко
У молоко
Нагрузка шоппинг)))
Завтра РАЗГРУЗОН на кефире и яблоках,ПРИГЛАШАЮ желающих)))
105 ступень
Вес стоит.Замеры -1см в талии и по -1 см в ляжках и руках.
З кофе+кулич+пасха+яйцо(урра все доели)
О сердце(тушеное)
П яблоко
У не будет!воды попью...
Нагрузка еле ноги таскаю,работа до потери пульса((((((
Вес стоит.Замеры -1см в талии и по -1 см в ляжках и руках.
З кофе+кулич+пасха+яйцо(урра все доели)
О сердце(тушеное)
П яблоко
У не будет!воды попью...
Нагрузка еле ноги таскаю,работа до потери пульса((((((
104 ступень
Сегодня -500гр,чему я несказанно рада,думала не будет отвеса)))))
ВЕС 86,9 кг итого 22,7кг)))))))))))))))))))
З кофе+яйцо+пасха 2 ложки+кулич(надо доедать муж велел))))))
О брокколи
П яблоко
У молоко
Нагрузка работа,работа,работа...
Сегодня -500гр,чему я несказанно рада,думала не будет отвеса)))))
ВЕС 86,9 кг итого 22,7кг)))))))))))))))))))
З кофе+яйцо+пасха 2 ложки+кулич(надо доедать муж велел))))))
О брокколи
П яблоко
У молоко
Нагрузка работа,работа,работа...
103 ступень
Сегодня наконец-то сошел весь привес!УРА!!!
Вес сегодня 87,4 кг.
З кофе+яйцо+пасхи 5 ложечек+кулича кусочек
О куриная хрудь
П яблоко
У кефир...
Нагрузка прогулка с детьми
С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ!!!
Сегодня наконец-то сошел весь привес!УРА!!!
Вес сегодня 87,4 кг.
З кофе+яйцо+пасхи 5 ложечек+кулича кусочек
О куриная хрудь
П яблоко
У кефир...
Нагрузка прогулка с детьми
С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ!!!
102 ступень
Решила,что блог вести буду до конца второго этапа,который закончится 8 мая.Не обессудьте ухожу в закрытый формат после этого,все записи обещаю оставить,чтоб могли воспользоваться меню если что))
Взвешиваюсь каждый день,но пока КД будем считать,что вес стоит,так как вес колеблется.
З кофе(вареный,турецкий)ммммм+сыр
О чуток плова
П яблоко
У кефир
Нагрузка уборка,работа,магазины))))
Решила,что блог вести буду до конца второго этапа,который закончится 8 мая.Не обессудьте ухожу в закрытый формат после этого,все записи обещаю оставить,чтоб могли воспользоваться меню если что))
Взвешиваюсь каждый день,но пока КД будем считать,что вес стоит,так как вес колеблется.
З кофе(вареный,турецкий)ммммм+сыр
О чуток плова
П яблоко
У кефир
Нагрузка уборка,работа,магазины))))
101 ступень
Вес стоит,чему я и рада,так как в связи с физиологией Жрать охота,хоть рот зашивай))))
З кофе+сыр+каша овсяная
О курица тушеная
П яблоко
У кефир
Нагрузка работа...
Вес стоит,чему я и рада,так как в связи с физиологией Жрать охота,хоть рот зашивай))))
З кофе+сыр+каша овсяная
О курица тушеная
П яблоко
У кефир
Нагрузка работа...
100 ступеь
Сегодня вес стоит,но и понятно)))
За сто дней мне удалось потерять 21,4 кг.Вес на сегодня 88,2кг
Сменить гардероб и начать улыбаться себе в зеркале с утра)))
З кофе+ватрушка
О рыбный суп
П фрукты
У молоко
Нагрузки нет...
Сегодня вес стоит,но и понятно)))
За сто дней мне удалось потерять 21,4 кг.Вес на сегодня 88,2кг
Сменить гардероб и начать улыбаться себе в зеркале с утра)))
З кофе+ватрушка
О рыбный суп
П фрукты
У молоко
Нагрузки нет...
99 ступень
Сегодня -200гр(((всего-то,после такого привесища((((((
З кофе+сыр+апельсиновый сок
О рыбный суп
П груша
У кефир...
Нанрузка пресс+прыжки....
Сегодня -200гр(((всего-то,после такого привесища((((((
З кофе+сыр+апельсиновый сок
О рыбный суп
П груша
У кефир...
Нанрузка пресс+прыжки....
98 ступень
Вес 88,4 на сегодня(((((+1 кг,ужас!!!!
Замеры теже.
З кофе+сыр
О овощи вареные
П груша
У кефир
Нагрузка никакой.....
Вес 88,4 на сегодня(((((+1 кг,ужас!!!!
Замеры теже.
З кофе+сыр
О овощи вареные
П груша
У кефир
Нагрузка никакой.....
97 ступень
Вес 87,4(-200гр)итого - 22,2кг за все дни)))
З кофе+сыр
О куриный бульон+кусочек кур.груди
П груша+яблоко
У кефир+кусочек бородинского...
Нагрузка пресс+прыжки.
Вес 87,4(-200гр)итого - 22,2кг за все дни)))
З кофе+сыр
О куриный бульон+кусочек кур.груди
П груша+яблоко
У кефир+кусочек бородинского...
Нагрузка пресс+прыжки.
Меню диеты медиков на неделю
День первый – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.
День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съесть одно яблоко.
День третий – выпить одну бутылку мине...
День первый – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.
День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съесть одно яблоко.
День третий – выпить одну бутылку мине...
96 ступень
После вчерашней помывки окон - 400 гр.,может было бы больше,только ужин из-за дел был в 17 30.
Вес 87,6кг итого -22кг))))))))
З кофе+сыр+яйцо
О куриная печенка тушеная+салат
П груша
У кефир или молоко....
Нагрузка сегодня отдыхаю,все в лом после вчерашнего)))))
После вчерашней помывки окон - 400 гр.,может было бы больше,только ужин из-за дел был в 17 30.
Вес 87,6кг итого -22кг))))))))
З кофе+сыр+яйцо
О куриная печенка тушеная+салат
П груша
У кефир или молоко....
Нагрузка сегодня отдыхаю,все в лом после вчерашнего)))))
95 ступень
Сегодня - 600 гр.Вес 88 кг ровно.Итого - 21,6кг))))))))
З кофе+сыр+яйчница
О суп с фрикадельками
П груша
У стакан молока+яблоко...
Мою окна,прогулка с детками)))
Сегодня - 600 гр.Вес 88 кг ровно.Итого - 21,6кг))))))))
З кофе+сыр+яйчница
О суп с фрикадельками
П груша
У стакан молока+яблоко...
Мою окна,прогулка с детками)))
94 ступень
Сегодня стоим((
З кофе+сыр
О котлета на пару+огурчик
П фрукты
У чай с таком))))
Нагрузка уборка квартиры,глажка белья...
Сегодня стоим((
З кофе+сыр
О котлета на пару+огурчик
П фрукты
У чай с таком))))
Нагрузка уборка квартиры,глажка белья...
93 ступень
-200гр вес 88,6 это наверное потому, что ночью долго с мужем разговаривали о делах,и я ночью сожрала грушу - ловлю тапки))
З кофе+сыр+кусочек бородинского
О куриная грудь запеченая в духовке
П яблоко
У кефирчик...
Нагрузка не знаю пока,дел полно.
-200гр вес 88,6 это наверное потому, что ночью долго с мужем разговаривали о делах,и я ночью сожрала грушу - ловлю тапки))
З кофе+сыр+кусочек бородинского
О куриная грудь запеченая в духовке
П яблоко
У кефирчик...
Нагрузка не знаю пока,дел полно.
92 ступень
Сегодня с утра мне понравилась жизнь без вчерашнего ужина))))
Отвес -1200гр.На сегодняшний день вес 88,8 кг итого минус 20,8 кг В общем завтракайте плотно,обедайте вкусно,полдничайте сытно и НЕ УЖИНАЙТЕ!!!
З кофе+кусочек бородинского
Вт.з в икее будет
О мясо тушеное с овощами
П груша
У (15 30) кефир
Нагрузка муж ведет на шоппинг)))))
Сегодня с утра мне понравилась жизнь без вчерашнего ужина))))
Отвес -1200гр.На сегодняшний день вес 88,8 кг итого минус 20,8 кг В общем завтракайте плотно,обедайте вкусно,полдничайте сытно и НЕ УЖИНАЙТЕ!!!
З кофе+кусочек бородинского
Вт.з в икее будет
О мясо тушеное с овощами
П груша
У (15 30) кефир
Нагрузка муж ведет на шоппинг)))))
91 ступень
Вес стоит.
З кофе,сыр,яйцо
О макароны с овощами
П груша
У кефир+творог...
Нагрузка пресс и прыжки.
Замеры -1 см в талии и -1 см в ляжках))) ост.без изменений.
Вес стоит.
З кофе,сыр,яйцо
О макароны с овощами
П груша
У кефир+творог...
Нагрузка пресс и прыжки.
Замеры -1 см в талии и -1 см в ляжках))) ост.без изменений.
90 ступень
Вес стоит.Разгружаться на этой неделе не планирую,чтоб организм не пугать голодом)))
З кофе+сыр с бородинским
О рыбный суп
П яблоко+кефир
У кур.желудки тушеные+овощи...
Нагрузка пресс+наклоны,3 подхода по 20 раз.
Вес стоит.Разгружаться на этой неделе не планирую,чтоб организм не пугать голодом)))
З кофе+сыр с бородинским
О рыбный суп
П яблоко+кефир
У кур.желудки тушеные+овощи...
Нагрузка пресс+наклоны,3 подхода по 20 раз.
89 ступень
ААААААААААААААААААААААА!Сегодня я вешу ровно 90 кг,прыгаю с пумпонами,танцую и пою одновременно!!!!!!!!!!!!))))))))))
Значит так общий минус 19,6 кг,та-та-ра-рам-пам))))))))
З КОФЕ+бородинский,лист салата,долька огурца,долька помидорки,тооооненький кусочек мяса,тоненький кусочек сыра+яйцо.
О Борщ
П Фрукты
У Курица тушеная с салатом...
Нагрузка 5 подходов по 50 прыжков,вот...
ААААААААААААААААААААААА!Сегодня я вешу ровно 90 кг,прыгаю с пумпонами,танцую и пою одновременно!!!!!!!!!!!!))))))))))
Значит так общий минус 19,6 кг,та-та-ра-рам-пам))))))))
З КОФЕ+бородинский,лист салата,долька огурца,долька помидорки,тооооненький кусочек мяса,тоненький кусочек сыра+яйцо.
О Борщ
П Фрукты
У Курица тушеная с салатом...
Нагрузка 5 подходов по 50 прыжков,вот...
88 ступень
-400гр. глупо было надеяться,что сойдет весь привес,но половина и то хорошо.....
З кофе+бородинский с огурцом,листом салата и сыром.
О борщ
П фрукты
у печень+зелень...
Нагрузка огромная куча белья - перегладить,больше не будет,мелкий заболел((
-400гр. глупо было надеяться,что сойдет весь привес,но половина и то хорошо.....
З кофе+бородинский с огурцом,листом салата и сыром.
О борщ
П фрукты
у печень+зелень...
Нагрузка огромная куча белья - перегладить,больше не будет,мелкий заболел((
87 ступень
Девы - я ТОЛСТЕЮ, УУУУУУУУУУУУУУУУУ. Мой организм решил,что я иду на войну и припас для меня сегодня аж 800гр.+800гр никада такого не было,пипец!!!
з кофе(не хочу жрать,плакаю)
о овощи+кур.хрудь
п фрукты
у не будет,воды попью,может уйдет привес......
Нагрузка генеральная уборка квартиры,глажка и СИНДИ(возвращаюсь).
Девы - я ТОЛСТЕЮ, УУУУУУУУУУУУУУУУУ. Мой организм решил,что я иду на войну и припас для меня сегодня аж 800гр.+800гр никада такого не было,пипец!!!
з кофе(не хочу жрать,плакаю)
о овощи+кур.хрудь
п фрукты
у не будет,воды попью,может уйдет привес......
Нагрузка генеральная уборка квартиры,глажка и СИНДИ(возвращаюсь).
86 ступень
Вес стоит(((блин,блин,блин...
З кофе+сыр
О овощи с яйцом
П фрукты
У кефир+бородинский...
Нагрузка работа+пресс...
Вес стоит(((блин,блин,блин...
З кофе+сыр
О овощи с яйцом
П фрукты
У кефир+бородинский...
Нагрузка работа+пресс...
85 ступень
Сегодня - 100гр,притормозили)))
З кофе+сыр+яйцо
О холодец + овощи
П фрукты
У творог(0,2)+чай не сладкий
Нагрузка работа...
Сегодня - 100гр,притормозили)))
З кофе+сыр+яйцо
О холодец + овощи
П фрукты
У творог(0,2)+чай не сладкий
Нагрузка работа...
