Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Листик Клена : irishka31 .www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 217127 зарегистрирован более 1 года назад

Листик Клена

она же иришка31 по 04-11-2012
настоящее имя:
ИРИНА (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на 81 %

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок


    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0
Блог   >  

58 ступень Ночь плохо спала,все т...

  10.03.2011 в 08:26   327  
58 ступень
Ночь плохо спала,все таки желудок сжался и жрать так много нельзя!Это факт.Вчера еле дышала,плохо спала,сегодня тоже не айс....
Решила сегодня посидеть на воде,планирую выпить чистой воды около 3 литров.
Вес сегодня порадовал минус 500гр итого на сегодняшний день мой вес 97,5 кг общий минус - 12,1кг
Нагрузка сегодня пресс - несколько подходов на нижний,верхний и на косые мышцы живота,по 10 раз,еще приседания 3 подхода по 20 раз.Главное правильно дышать и держать корпус))))